MOTION OF MIND®

Das Heimübungsprogramm für mentales Bewegungstraining

Bewegung beginnt im Kopf.
Auch wenn dein Körper gerade eingeschränkt ist, kannst du deine Bewegung mental trainieren. MOTION OF MIND® begleitet dich mit gezielten Audioanleitungen dabei, Bewegungsabläufe im Gehirn zu aktivieren und deinen Weg zurück in die Bewegung zu unterstützen.
Anmerkung: Ideomotorisches Training, Bewegungsimagination, Bewegungsvisualisierung, Motor imagery oder mentales Bewegungstraining – es steht alles für die gleiche Sache- man trainiert im Geist und nicht aktiv körperlich.

Warum MOTION OF MIND®?

Nach Verletzungen & Operationen:

Erhält die Bewegungsmuster im Gehirn und kann Muskelabbau (Atrophie) verringern während einer Ruhigstellung im Gips oder in der Schiene.

In der neurologischen Reha:

Fördert die Neuroplastizität nach einem Schlaganfall oder bei chronischen Nervenerkrankungen, um Nervenbahnen neu zu verknüpfen.

Bei Schmerzen:

Ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies Trainieren von Bewegungen, ohne das betroffene Gewebe oder Gelenk physisch zu belasten.

Was ist MOTION OF MIND®

Mit MOTION OF MIND trainiert man Bewegungsabläufe gezielt im Kopf – bevor sie körperlich ausgeführt werden. Unsere geführten Audiodateien helfen, Bewegungen präzise zu visualisieren und mentale Aktivität zu steigern. Dies ist kein Entspannungstraining, sondern aktives mentales Bewegungstraining. Das schöne daran ist: es kann überall durchgeführt werden, wobei oft ein ruhiger Ort hilfreicher ist.

Für wen ist es geeignet?

Für Menschen nach Operationen mit Ruhigstellung, bei Schmerzen, während der Rehabilitation oder wenn kein aktives Training z.B. durch Zeitmangel möglich ist

Wie funktioniert es?

Das Gehirn trainiert Bewegungsmuster auch ohne reale Ausführung. Diese Fähigkeit wird gezielt genutzt. Du suchst dir deine Anleitung heraus, hörst sie dir an und übst mental mit.

Mehr Informationen über diesen Therapieansatz und Studien findest du unter Fachinformationen

Warum solltest du mentales Bewegungstraining bei MOTION OF MIND durchführen?

Eine Verletzung oder Ruhigstellung bedeutet nicht, dass du gar nichts tun kannst. Dein Gehirn kann weiterhin üben.

– Bewegungen, die du dir vorstellst, aktivieren die entsprechenden Netzwerke in deinem Gehirn.
– Du hältst deine Bewegungsvorstellung aktiv, während dein Körper Zeit zur Heilung bekommt.
– Du kannst deinen Wiedereinstieg in Bewegung vorbereiten und deine Rehabilitation aktiv mitgestalten.
– Du nutzt die Fähigkeit deines Gehirns, durch Training neue Verbindungen aufzubauen und bestehende Bewegungsmuster zu erhalten.

Denn: Dein Körper pausiert – dein Gehirn trainiert weiter.

Warum MOTION OF MIND® anders ist

Viele Menschen suchen nach „mentalem Training“ und finden vor allem Entspannungsübungen. MOTION OF MIND ist anders: Es geht nicht um Meditation oder Stressabbau, sondern um gezieltes geistiges Üben von Bewegungsabläufen. So wird der Kopf zum Trainingsraum für den Körper. Studien darüber gibt es hier

Probiere unsere Audio-Übungen direkt aus und beginne noch heute, Bewegungen mental zu trainieren